Chlorid (Cl-)
Chlorid ist zusammen mit Natrium für die Wasserbilanz des Körpers zuständig. Außerdem ist es Bestandteil der Magensäure und damit für die Verdauung wichtig.
Empfohlene Tagesmenge:
Der Mindestbedarf an Chlorid entspricht dem von Natrium multipliziert mit dem Faktor 1,5. Die Mindestzufuhr von Natrium sollte bei Erwachsenen 550 Milligramm pro Tag betragen, die von Chlorid also 830 Milligramm pro Tag. Auch ein Mehrbedarf an Chlorid nach starkem Schwitzen entspricht proportional dem von Natrium.
Mangel an Chlor:
Chloridmangel kann zu Verlust von Magensäure, Durchfall und in extremen Fällen zu Wachstumsstörungen führen.
Verschiedene Mineralwasser sortiert nach dem Inhaltsstoff Chlorid
| Sorte | mg/ltr. |
|---|---|
| Vittel | 0 |
| Evian | 7 |
| Gerolsteiner Naturell | 9 |
| Acqua Panna | 9 |
| Vilsa | 11 |
| Lesmona | 12 |
| Volvic | 14 |
| Bad Pyrmonter | 14 |
| Graf Rudolf | 15 |
| St. Ansgari | 19 |
| St. Gero Heilwasser | 39 |
| Gerolsteiner | 40 |
| San Pellegrino | 54 |
| Mineau | 54 |
| Christinen Carat | 62 |
| St. Margarethen Heilwasser | 99 |
| Steinsieker | 110 |
| Heppinger Heilwasser | 118 |
| Apollinaris | 130 |
| Staatl. Fachingen | 139 |
| Emsland | 192 |
| Brohler | 200 |
| Christinen | 228 |
Quellverweis (Text):
http://gerolsteiner.de/
http://www.aqeau.de/