Mineralwasseranalyse-Magnesium

Magnesium (Mg++)

Magnesium ist ein Mineralstoff und zugleich das Hochleistungselement des Stoffwechsels. Es aktiviert über 200 Enzyme, insbesondere die des Energiestoffwechsels und ist entscheidend für das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven. Magnesium ist das zweitwichtigste Sportmineral. Dieses Mineral beeinflusst die Kontraktion der Muskulatur und beugt vor Muskelkrämpfen vor. Magnesiumquellen sind neben magnesiumreichem Mineralwasser, Getreide, Getreideprodukte, Milch und Milchprodukte sowie Hülsenfrüchte.

Empfohlene Tagesmenge:

Der durchschnittliche Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt ca. 300 bis 350 mg.

Mangel an Magnesium:

Magnesiummangel kann zu Müdigkeit, Niedergeschlagenheit und einer herabgesetzten Fähigkeit zur Stressbewältigung führen. Magnesiumquellen sind neben magnesiumreichem Mineralwasser, Getreide, Getreideprodukte, Milch und Milchprodukte sowie Hülsenfrüchte.

Verschiedene Mineralwasser sortiert nach dem Inhaltsstoff Magnesium

Sortemg/ltr.
Christinen 0
Vilsa 4
Christinen Carat 4
Acqua Panna 6
Mineau 6
Emsland 7
St. Ansgari 7
Volvic 8
Lesmona 10
Graf Rudolf 11
Vittel 20
Bad Pyrmonter 24
Evian 26
St. Margarethen Heilwasser 49
Gerolsteiner Naturell 49
Steinsieker 50
San Pellegrino 52
Staatl. Fachingen 59
Brohler 80
Gerolsteiner 108
St. Gero Heilwasser 109
Apollinaris 120
Heppinger Heilwasser 199

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quellverweis (Text):
http://gerolsteiner.de/
http://www.aqeau.de/