Natrium (Na+)
Natrium fördert die Wasseraufnahme im Körper und bindet es im Gewebe. Zusammen mit seinem Gegenspieler Kalium reguliert es den Wasserhaushalt. Natrium ist vor allem als Bestandteil von Kochsalz (Natriumchlorid) bekannt. Der Natriumgehalt in einem Mineralwasser ist aber nicht identisch mit seinem Kochsalzgehalt. Je weniger Chlorid enthalten ist, desto weniger Natriumchlorid kann entstehen.
Empfohlene Tagesmenge:
Tagesbedarf eines Erwachsenen: ca. 550 mg.
Mangel an Natrium:
Natriummangel kann zu Schwäche, Übelkeit, Muskelkrämpfen und in seltenen Fällen sogar bis zum Kreislaufkollaps führen.
Verschiedene Mineralwasser sortiert nach dem Inhaltsstoff Natrium
| Sorte | mg/ltr. |
|---|---|
| Bad Pyrmonter | 5 |
| Acqua Panna | 6 |
| Evian | 7 |
| Vittel | 8 |
| Volvic | 12 |
| Gerolsteiner Natutell | 12 |
| Vilsa | 14 |
| St. Ansgari | 15 |
| Steinsieker | 20 |
| Graf Rudolf | 22 |
| St. Margarethen Heilwasser | 22 |
| Lesmona | 22 |
| Mineau | 26 |
| San Pellegrino | 33 |
| Christinen Carat | 105 |
| Gerolsteiner | 118 |
| St. Gero Heilwasser | 121 |
| Emsland | 139 |
| Christinen | 319 |
| Brohler | 370 |
| Apollinaris | 470 |
| Heppinger Heilwasser | 481 |
| Staatl. Fachingen | 564 |
Quellverweis (Text):
http://gerolsteiner.de/
http://www.aqeau.de/